夏至到,桑茶养生少不了

发布日期:2019-06-21 11:52
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夏至历史由来

古时夏至又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官宗伯第三·司巫/神仕》载:“以夏日至致地示物鬼,以禬国之凶荒、民之札丧。”周代夏至祭神,意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。




“夏至后进入伏天,北方气温高,光照足,雨水增多,农作物生长旺盛,杂草、害虫迅速滋长漫延,需加强田间管理,农谚说:“夏至棉田草,胜如毒蛇咬”、“夏至进入伏天里,耕地赛过水浇园”、“进入夏至六月天,黄金季节要抢先”。

节气养生

中医学认为,夏季养生以”吃苦“和“热养生”为最佳。
夏季应多食“苦味”食物
凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,因此,夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
喝冷饮,不如喝热茶
不少的年轻人夏天都喜欢喝冰饮,其实比较解渴的是热茶,尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑,用来散发体内的热。
通常饮热茶后,皮肤便慢慢发汗,而发汗能帮助体内热量散发;换言之,热量随即缓缓排出。但饮冰冷的饮品,热量会很难在短时间内挥发,仍困于体内,是短暂感觉很凉爽,过一会儿又会觉得热。而饮热茶后,毛细管扩张,汗孔自开,又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。

桑茶养生功效好

桑叶茶被称为长寿茶,是国家卫生部确认的“药食同源”植物,被国际食品卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一” 。国内外研究证实,常饮桑叶茶除对于降血糖有一定疗效,还有止咳、降压、清肺润燥、防治风热感冒、消肿止痛、消除疲劳、除痘淡斑、减肥瘦身、预防心脑血管疾病、促进新陈代谢、缓解更年期综合征等功效。



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